Was die Mädels in Pornofilmen können, kannst du schon lange – nämlich Squirten lernen! Du hast dich schon mal gefragt, wie man als Frau abspritzen kann und ob jede Frau Squirten lernen kann? Die Antwort lautet: Ja! Hier erfährst du, wie man richtig squirtet und welche Squirting-Tipps und Tricks dich zu einer leidenschaftlichen Squirterin machen.
Wie kann man Squirten?
Squirting ist kein Hexenwerk und keinesfalls den Porno-Sternchen vorbehalten. Jede Frau ist anatomisch zum Abspritzen oder Ejakulieren in der Lage. Vorausgesetzt, sie ist sexuell extrem erregt und kann emotional los- und ihrer Lust ungebremst freien Lauf lassen. Auch wenn sich Squirten anfühlt wie Harndrang, wirst du beim Squirten nicht pinkeln.
Wenn du dich selbst zum Squirten bringen willst, brauchst du die richtige Technik für die weibliche Ejakulation, und die beginnt schon bei dem Gedanken, dass es sich bei Squirt-Flüssigkeit nicht um Urin handelt. Vielmehr ist Squirt ein verdünntes Sekret aus der Skene-Drüse der weiblichen Prostata. Wird diese durch die Massage der G-Zone stimuliert, können Frauen squirten. Squirting funktioniert, indem sich dieses Sekret seinen Weg aus der Harnröhre bahnt – mal tropfenweise und mal wasserfallartig.
Beim Squirten geht es aber nicht (nur) um die perfekte Technik, sondern um einen freien Kopf und einen schamfreien Umgang mit Körperflüssigkeiten und nassen Betten. Wenn du als Frau richtig squirten willst, solltest du deinen Körper und deine Erregungsphasen kennenlernen.
Squirting-Anleitung: In 7 Schritten kannst du als Frau Squirten lernen
Ob und wann Frauen abspritzen, hängt zum einen von der Kunst des Loslassens und zum anderen von der richtigen Squirting-Technik ab. Hier folgt eine Anleitung zum Squirten, wie du dich als Frau selbst zum Squirten bringen kannst:
1) Sich Zeit nehmen beim Squirten lernen
Stress und Druck sind echt absolute Lustkiller! Das gilt auch, wenn du Squirting lernen willst. Schaff dir eine ruhige, ungestörte Atmosphäre und mach’s dir gemütlich. Finde eine Tageszeit, in der du entspannt bist und dich niemand stört. Gönn dir einen heißen Erotikfilm oder ein erotisches Hörspiel. Wahlweise kannst du auch entspannende Musik anmachen und dich mit einer Aromatherapie in Stimmung bringen.
Schau dir in Ruhe ein paar Tutorials an, wie zum Beispiel von Lexy Roxx, oder studiere in Ruhe diese Anleitung zum Squirten.
2) Kopfkino an, wenn du richtig squirten willst
Eine gute Squirting-Technik beginnt bereits in deinem Kopf! Um squirten zu lernen, brauchst du erregende Bilder in deinem Kopf, die dich auf Touren bringen. Stell dir vor, wie Frauen abspritzen und wie intensiv sich das für dich anfühlen könnte. Versuche, das Gefühl zu spüren, wie eine Frau squirtet, und denk an die warme Flüssigkeit, die deine Hand herunterläuft, wenn du dich selbst zum Squirten gebracht hast. Mach dir dabei keinen Druck.
Du musst nicht wie ein Pornosternchen performen, literweise dein Bett vollspritzen und dabei wild stöhnen. Am Anfang „kommen“ vielleicht nur ein paar Tropfen oder es klappt gar nicht.
3) Verwöhne deine Vulva
Bereite deinen Körper auf die weibliche Ejakulation, also das Squirten, vor – besonders deine Vulva. Massiere deine äußeren und inneren Vulvalippen, stimuliere den äußeren Teil deiner Klitoris und streichele deinen Venushügel. Lass deine Finger über deinen Damm und deinen Anus wandern und spüre, was dich am meisten erregt. Als Frau hast du eine langsamer ansteigende Erregungskurve als ein Mann und die darfst du richtig auskosten.
Fingere also nicht gleich drauflos, sondern lass dir, wie beim Sex auch, viel Zeit und steigere deine Lust in kleinen Schritten – umso intensiver wird dein Höhepunkt und dein Squirten. Wenn dir danach ist, kannst du auch deine Lieblingssexspielzeug benutzen.
4) Viel Gleitgel und ein nasses Bettlaken
Gleitgel ist ein super Helfer, wenn dich die natürliche Gleitflüssigkeit früher als erwartet verlässt oder du einfach mehr Feuchtigkeit brauchst. Das gilt besonders beim Squirten lernen, weil du dich womöglich länger und heftiger stimulierst. Außerdem solltest du dich als Frau, die lernen will, wie man squirtet, darauf vorbereiten, dass die Sache sehr nass werden kann. Und zwar so nass, dass dein Laken und deine Matratze in Mitleidenschaft gezogen werden können.
Ein oder zwei große Handtücher schaffen Abhilfe und beruhigen deine innere Hausfrau, weil sie alles gleich aufsaugen. Bereite dich also vor, damit du wirklich entspannen kannst.
5) Massiere die G-Zone und spritze ab
Deine G-Zone erreichst du am besten, wenn du ein, zwei oder drei Finger in deine Vagina einführst. Dein Hot Spot befindet sich ungefähr zwei bis drei Zentimeter an deiner vorderen, oberen Scheidenwand. Diesen Bereich massierst du mit stoßartigen Bewegungen und stimulierst ihn mit sanft ansteigendem Druck. Bei einigen Frauen unterscheidet sich dich dieser Bereich vom Rest der Vaginalschleimhaut und fühlt sich schwammartig an.
Deine Fingerspiele erregen dich? Perfekt, denn jetzt kannst du dich zum Beispiel breitbeinig auf einen Stuhl oder deine Bettkante setzen, um dich noch intensiver fingern zu können. Wenn sich deine G-Zone größer anfühlt und du das Gefühl hast, gleich pinkeln zu müssen, bist du kurz davor zu squirten.
6) Entspannen, loslassen und squirten!
Nimm das Gefühl, gleich urinieren zu müssen, als gutes Zeichen und unterdrücke es nicht. In Wahrheit meldet sich hier nämlich nicht deine Harnblase, sondern du bist kurz vorm Abspritzen.
Erhöhe beim Fingern den Druck, verkrampfe aber nicht. Stell dir vor, dass du einen Penis oder ein Toy aus der Vagina hinausschieben willst. Stöhne laut, damit sich deine Beckenbodenmuskeln automatisch anspannen. Atme weiter und spiele mit der Technik beim Squirten. Jetzt konzentrierst du dich auf das intensive Gefühl und deine Bewegungen – und spritzt ab!
7) Übung macht die Meisterin, wenn man Squirting lernt
Um zu squirten wie ein „Profi“, brauchst du Übung. Bei den meisten Frauen muss der Knoten erst einmal platzen, damit man dem Gefühl des Loslassens und dem vermeintlichen Harndrang nachgeben kann. Wenn es am Anfang nicht klappt, ist das total okay. Auf die Frage „Wie kann ich squirten?“ gibt es keine allgemeingültige Antwort und auch keine einfache Squirting-Technik, die bei jeder Frau funktioniert.
Wenn du wissen willst, wie Squirting geht, solltest du es ausprobieren und immer wieder üben, bis es klappt.
Mit diesen Tricks klappt Squirting garantiert
Die beste Squirting-Technik ist nichts ohne Squirt-Tipps und -Tricks, die du unbedingt kennen solltest:
Ein Peace fürs Squirten
Wenn du deine Vulva stimulierst, kann es sein, dass du mit deinem Finger oder deinem Sexspielzeug deine Harnröhre verdeckst. So kannst du natürlich nicht abspritzen. Damit du die Stimulation nicht unterbrechen musst, forme mit deinem Zeige- und Mittelfinger ein schmales „Peace-Zeichen“. Auch wenn anfangs nur ein paar Tropfen kommen, kannst du mit der Technik leichter spritzen.
Die Klitoris stimulieren, wenn du squirten willst
Gehörst du zu den Frauen, die durch vaginale Stimulation zum Orgasmus kommen? Lucky one, wenn das so ist. Die meisten Frauen „kommen“ nur, wenn neben den innenliegenden Teilen der Klitoris auch die Klitoriseichel, also die kleine, sichtbare Perle, verwöhnt wird. Das solltest du auch machen, wenn du Squirten lernen willst. Massiere deinen Kitzler mit dem Daumen, während du dich fingerst, oder nimm ein Sextoy zur Hilfe.
Wie kann man squirten? Mit der Hakenhand!
Die Hakenhand kennst du sicher aus Pornos. Was es dort zu sehen gibt, ist aber meist übertrieben und eignet sich nicht, wenn du das Squirting erst lernst. Forme mit Zeige- und Mittelfinger einen Haken und dringe damit in deine Vagina ein. Jetzt übst du mit deinen Fingerspitzen Druck auf deine G-Zone aus, indem du Kraul-Bewegungen in Richtung deines Handballens machst. Wenn du es intensiver willst, kannst du fester drücken oder mit dem Handballen von außen Druck auf deinen Unterbauch ausüben.
Orgasmus = Squirting?
Squirten geht auch ohne Orgasmus. Die Kombination ist zwar wundervoll, muss aber nicht sein. Wenn du als Frau lernst, abzuspritzen, kann das nach oder vor deinem Höhepunkt passieren oder du squirtest ganz ohne Orgasmus ab. Auch wenn sich das Squirten anfühlen kann wie ein Höhepunkt, muss es keiner sein. Verwirrend? Ja! Du solltest es unbedingt selbst probieren und einfach jede Reaktion deines Körpers genießen und annehmen.
Stellungswechsel beim Squirting lernen
Einer der besten Tipps zum Squirten ist der Stellungswechsel. Eine andere Stellung kann wahre Wunder bewirken, wenn es mit dem Squirting lernen (noch) nicht klappen will. Einige Frauen squirten am besten in aufrechter Position und andere mögen es lieber gemütlicher im Liegen. Wenn du dich mit den Fingern stimulierst, ist eine sitzende Stellung einfacher, weil du dich leichter fingern kannst. Benutzt du einen Dildo oder Vibrator, klappt es vielleicht im Liegen besser, weil du einfacher entspannen und dich trotzdem verwöhnen kannst.
